Запеченные овощи с курицей

Запеченные овощи с курицей

Очень простой и безумно вкусный рецепт! Отлично сочетается с рисом или булгуром.

40 мин87 ккал

Ингредиенты

2 поз.
Для соуса

Приготовление

  1. Нарежьте все ингредиенты кубиками. Картофель не режьте слишком крупно, чтобы он хорошо пропекся. Лучше, если все ингредиенты будут примерно одинакового размера.
  2. Сложите курицу и овощи в жаропрочную форму.
  3. В отдельной миске смешайте все ингредиенты для соуса. Важно соблюдать пропорции воды, иначе блюдо получится слишком жидким.
  4. Полейте соусом курицу и овощи, хорошо перемешайте.
  5. Накройте форму влажным пергаментом и запекайте в разогретой до 210°C духовке (без конвекции) 40 минут.
  6. Удалите пергамент, аккуратно перемешайте ингредиенты и запекайте еще 10-15 минут без крышки, чтобы верх подрумянился. Время запекания зависит от количества ингредиентов, поэтому следите за готовностью.
  7. Подавайте с йогуртом, рисом или булгуром. Можно добавить любимые овощи по вкусу.

КБЖУ

Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
6 г
Ккал
87

Автор рецепта

Автор неизвестен

Вы автор? Напишите нам

Похожие рецепты